simple

先入観を持たずに

ただありのままに

シンプルに

受け入れる。

そして、感謝。

これもヨガ。





私の来年の目標。


Merry Christmas


 

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My Yoga Life in Vancouver

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ヨガティーチャートレーニングが終わってから、
ヨガポータルサイトのヨガジェネレーションにインストラクター登録をしています。
登録した時にぜひカナダのヨガ情報があったら書いてくださいと言われて、
初めは社交辞令だろうなくらいに受け止めていました。

帰国して１ヶ月経った頃にカナダでの経験を書いて、投稿しました。


そして、ついに！ ついに！ついに！

ヨガジェネレーションに私の記事を載せていただきました。

これです！

My Yoga Life in Vancouver

バンクーバーでのヨガの情報を伝えられたらと思ったのですが、

若干、私の経験が中心になっています。

まーバンクーバーでの生活の半分以上はヨガが中心でしたからね。

なので、良かったら読んでください！

あ〜なにげに恥ずかしい！

Mark Whitwell Workshop

今日、祐天寺にあるオハナスマイルというヨガスタジオであった
Mark Whitwell氏のワークショップに参加してきました。

前のブログにも書きましたが、マークは非営利団Heat of Yogaの代表のような方で
世界中でワークショップをしています。

私も彼の名前を聞いたのは、バンクーバーで受けたティーチャートレーニングです。

今日のワークショップでは、彼自身のヨガ哲学と考えを話してくださいました。

Yoga is universal.
ヨガはあらゆる人に通じる。あらゆる人ができる。

これがまず彼が言った言葉でした。
すごくシンプルだけど、意味が通じる言葉でした。
彼の考えでは、ヨガは日々感じる慈悲やインスピレーションを理解したり、
生活の中で当てはめる(apply)するためのツールのひとつだそうです。

確かに！

ヨガの意味はunity。一つになるという意味があります。
例えば、ハタヨガのハタの意味は正反対の物という意味。
月と太陽、男と女、右と左、上と下。などなど。
なのでハタヨガはヨガをしていくことでそれを自分の中で一つにしていく。
で、それらの物が一つになる場所がハート。そしてそれが広がっていく源。
ヨガをやる事で自分を向き合い、体と心がひとつになっていく。
それをすることで、今まで見えてこなかったことが見えてくる。
そして、自分が存在している素晴らしさに気がつく。
ということは、周りの人の存在も素晴らしい。
そして、それが日々の感謝に繋がっていく。で、満たされる。

マークは「それぞれ外見も性格も違う。でもその根底、もっと深い根底にはみんな素晴らしいものをもっている。(the great sourceと彼は表現していました）ヨガをやっていくとだんだんそれが分かってくる。そうすると心配事がなくなっていくんだよ。」と言ってました。

そして、年齢、性別、体調、文化にあったそれぞれのヨガをしていくことが大事。
だから、

Just do YOUR yoga

執着も期待もすべて捨てて、あなた自身のヨガをしなさい。
それが瞑想にも繋がっていく。と。

あーこれが本当のヨガだ。
というか、マークは本当に論理的にヨガを説明してくれました。
そうじゃないといけないと本人も言っていました。

自宅で毎日最低７分ヨガをしなさい。
蓮の花が自分のハートの中で咲いていくのをイメージしながらヨガをすると良いよ！とアドバイスをくれました。

彼の言っている事は本当にシンプル。
でも、しっかり意味がある言葉ばかりで、
本当に心に響いてくるものでした。

こうやってマークのワークショップに行けたのも縁だったし、
行ける環境にあることに感謝したいと思います。

Namaste

Phone call from Canada

今日、仕事中、ふと携帯が気になったのでチェックをしたら

着信あり

そして「非通知設定」
こういう場合はだいたいカナダから。

だれだろーと思い留守電を聞いてみたら、
バンクーバーにいる親友でした。

結婚式の日程が決まったと
わざわざ電話してきてくれたのでした。


ちょっとここ２、３日かなり凹んだり、
感情の波がすごくて抑えきれなかったりしていたので、
彼女の声を聞いて、思わず涙が出てしまいました。


それにしても良いタイミングで彼女の声が聞けて、
涙が出た事ですーっと気持ちが穏やかになりました。

ありがとう。






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