ヨガな日曜日

 今日は久々にヨガを感じられる日曜日でした。

ここ最近、週末はとにかくyoga weekendと称して
ヨガを楽しむ事にしています。

ストレス解消です。

今日も朝早く(いつもの週末より）起きて
支度して、朝の冷たい空気と太陽を楽しみながら
ヨガスタジオに着くと

日曜日のヨガのクラスがなくなった！

がーん。
本当にヨガがしたかったから、
体がヨガを求めてたから
ショックでした。

でも、外に出て、他のヨガスタジオを検索。

「そういえば、アヌサラヨガのクラスがあったはず」

電話をして予約をして、
アヌサラヨガのクラスまでかなり時間があったのですが、
とりあえず渋谷から日比谷に移動。

移動中、
「そういえば、皇居に行きたかった」
と思い出しました。

なので、皇居に行きました。

東京出身なのに初皇居。

中国人の観光客にまざりながら
iPhoneで写真を撮りながら
皇居を散策。

さすがパワースポット。

空気が違う。
自分が浄化されていくのが
感じられるくらい。


歩いていて、本当に気持ちが良い。
すごく良い気が流れてる。

なんで今まで来なかったんだろう。
って不思議になるくらい。

お堀もあるから、
一白水星で蟹座の私は本当に癒された。

リフレッシュした気分で
バンクーバーでハマったアヌサラヨガのクラスへ。

ビギナーのクラスだったけど、
やっぱりanusara invocationとか唱えて、
アライメントをちゃんとしたアヌサラヨガをすると
体が気持ち良く開いていくのが分かる。

そして感じるのが

I LOVE YOGA!

やっぱりヨガが好き。
ヨガの良さを伝えたい。
ヨガを教えたい。
ヨガを広めたい。

あと思いやりの気持ちというか
愛が溢れるというか
ブワーと溢れるものがあるのです。

で、思ったんですよね
やっぱり物事はなるようにできてるし
自分に必要な事が起こるようになってるんだなーって。

素直にそれを受け入れて、
その流れに身を任せると
素敵な物や人に出会えたり
感動したり、
良い事があっちのほうから自然と近づいてくる。
 
ヨガをしていると
こういうことって本にも書いてあるけど、
それを体で体感しながら理解できるようになる。

って私は思います。
だからヨガの虜です。

そんな素敵な日曜日を過ごせた事に
本当に感謝感謝です。






この方は気持ち良さそうにホットカーペットの上で丸くなってました。

Lamma Island

香港で今回すごく楽しかったのが

Island hopping!

これは、香港人の友人のおすすめ。

まずスターフェリーで香港島のセントラルへ。
そして、そこからフェリーで揺られる事３０分。
友人は私が船酔いをしないか心配し、
私は船酔いしないように喋り続け、
無事ラマ島に到着。


いきなりこんな味のある船があり


田舎の港町みたいな風景が広がり

 

 街は小さいカフェが立ち並ぶ

 

大都会の香港とは全く違う雰囲気です。

ハイキングしながらもう一つのフェリー乗り場を目指します。

 途中、こんなテキトーなかかしがいたり

 気持ちが良い海辺があったり

 ビーチがあったり

 でも、反対を見るとパワープラントがあったり

 お寺があったり

 昔、日本軍、神風特攻隊が利用していた洞窟

 最後はビールと海鮮で〆です。

大都会の香港からすぐ近くの所にこんな自然が豊かで
なおかつ美味しいものが食べられる所があるなんて
すごく香港は魅力的だと感じました。

山田詠美

応援お願いします☆ポチっと押してください♪♪ Thank you!


香港旅行の続きを書く前に

今日美容院で読んだ雑誌の記事について書きたいと思います。

山田詠美さんのインタビュー記事です。

彼女の本は何冊か読んだことがあって、
なんか女性独特の生なましい感情とかが書かれてて、
結構おもしろかったのを覚えています。
でも内容が暗いからあんまり読まなくなってしまいました。

そんな彼女のインタビュー記事も
彼女の気持ちが隠さず書かれていました。

「結婚もしたいのなら、とりあえずしてみればいい」
「みんな固定観念にとらわれ過ぎ」
「とりあえず楽しんでみれば良い」
「助けてくれる友達を大事にしたほうが良い」

とこんな事が書かれていました。

これらの彼女の言葉が今の自分にすーっと入っていったんですよね。

やっぱりもっと共感できたのが
彼女の昔の境遇。

転校生で、いじめられ、
はっきり自分の意見を言うから、周りから浮き、
ようやくできた黒人の彼氏に存在自体を認めてもらい
人生が明るくなった。

私も似たような経験したんですよね。
だから、苦労してるとかとは言わないです。
苦労も人それぞれだから。
でも、２５くらいになってから、
これらの経験が今の自分を作っていて、
今までこれらの経験を恥じる事なく
自分を好きになることができて、
今はあっけらかんとその経験を話す事ができます。

 今思うのは、必要な経験で、
するべき経験だったからこそ、起きたんだな。と。

で、あとは周りの人の存在があってこそ自分は生かされてるんだと実感します。

おっと話が反れましたが、

山田詠美さんが言う「固定観念に縛られている」。
これ、最近、自分の中でのハードルになっています。
「こうじゃなきゃいけない」っていう考えに縛られて、
自分を否定してしまうんですよね、今日この頃。

彼女は「恋愛がどういう始まりであれ、いいじゃない！」
みたいなことを言ってました。

なんだか気分が軽くなりました。

今の自分に必要なヒントとかって
結構いろんな所にあると思います。

嘆いてないで、それをピックアップしよう！

何事も学びだから。

インタビュー記事で、
山田詠美さんも同じ事言ってました。

そう思えると、何事も本当に楽しくなってくる！


そんな感じで、最近、なんでも楽しいです。

この人もお散歩中、すごく楽しそう。

香港旅行

応援お願いします☆ポチっと押してください♪♪ Thank you!


「ブログの更新がないですね〜」とのメールを頂いたので、
そろそろ更新します。



そういえば、

年始に香港に旅行に行っていました。

香港は実は2回目。

初めて行ったのは、中国に返還される前。

空港について、ものすごい異臭で、

街の中も臭くて、嫌になった思い出がありました。

でも、今回は友人を訪ねていきました。

とにかく楽しむ事を目的に楽しんできました。

友人は私のために仕事を休んでくれました。
感謝感謝！

この旅行、成田に着くまでのハプニングから始まりました。

愛用しているiPhoneがいきなり起動しなくなり、

とりあえず携帯をレンタル。

航空会社のカウンターが見つからず焦る。

ネットカフェを探して、航空内を走り、

両替に走り、

とりあえず一息ついてビールを一杯。

気がつけば搭乗の時間。

搭乗口まで走り。

この旅行がうまく行くのか不安になり

その不安を打ち消すのに焦り、

香港空港の広さにたまげ、

ゲートから入国審査のところまでひたすら歩き、

入国審査では「書類が違う」と言われ
（フライトアテンダントからもらったのに！）

また列に並ばなくて良いと言われたら、

他の日本人の人に「割り込み」扱いをされ、

若干疲れて香港到着となりました。

そして、友人と眠らない香港の街へ繰り出し、

ワイン一本あけ（友人と！）

食後に道端のお店でお粥を食べ、

ホテルに戻りました。

香港に到着したのが１２時過ぎ。

ホテルに戻ったのが４時近くでした。

こんな感じで香港の旅は始まりました。

シバナンダヨガ

先月ヨガ納めとして、新しくできたヨガ友達に誘われてシバナンダヨガに挑戦してきました。

シバナンダヨガは
「シバナンダヨガとは、元々西洋医学の医師だった「スワミ・シバナンダ」氏の弟子である、「スワミ・ビシヌ・デバナンダ」氏考案のヨガ。伝統的な 古代ヨガに基づき解釈し直され、世界的に定着しているヨガの流派です。 」
（こちらから引用）

普通のハタヨガなら最後に取り入れる「屍のポーズ」と随所に取り入れながらポーズをとっていきます。

そして、太陽礼拝のポーズから始まるのですが、この後がびっくり。

上からチャクラ(エネルギーの出入り口のような所？）を開けていくので、ヘッドスタンド(頭で逆立ち)から１２個のポーズをとっていきます。

ほとんどのヨガはヘッドスタンドは最後の方というか、始めにやることはほとんどありません。なので、シバナンダヨガではポーズの取り方は私が知っ ているやり方の逆に近いのです。

そして、最後は三角のポーズ（下の写真)でムーラダーラ(生殖器と肛門の間にある)というチャクラからエネルギーを放つのです。

リラクゼーションの効果が本当に高いヨガでした。

私が本当に気にいったのがシバナンダヨガのマントラ(お経)。

始めはガネーシャという障害を取り除いてくれるインドの神様に祈り、次に自分たちの内外にあるすべてのネガティブな力を破壊するスップラマンニャ に強さを与えてくれるように祈ります。そして、サラスワティという女神に神聖な知恵を与えてくれるように祈り、真理に導いてくれるグル(指導者)、聖なる 母ナラヤニに私たちの行為のすべてに神聖さをもたらしてくれるように祈ります。(先生のくれたハンドアウトから引用）

最後にもう一度マントラを唱えます。

最後のマントラは生命を与えるマントラと言われています。
これは病気に対する治癒、死や事故を遠ざける力があると言われています。そして旅立ち前には繰り返し唱え無事を祈ります。そして、自由や解放を祈 るマントラとも言われます。

とにかく「与える」ということに焦点を置いたマントラです。

ここまで書くと、ちょっと宗教っぽかったり、ちょっと怪しく聞こえますが、別に無理強いしているものでもないのです。

今まで自己啓発本やスピリチュアルも好きで読んだりもしていましたが、ヨガをすることで最近は体で理解ができるようになってきたなーと感じます。

頭と心で理解する。

これって意外と大事です。
そして、これがヨガなんです。

というころで、久々のヨガマニアの日記でした♪

 応援お願いします☆ポチっと押してください♪♪ Thank you!

Bye bye 2010! Hello 2011!

応援お願いします☆ポチっと押してください♪♪ Thank you!

喪中なので新年の挨拶はできませんが、
今年もよろしくお願いいたします。

ミクシーの方では去年をゆっくり振り返りましたが、
長くなるので、ここは短めに一言。。。


良かった！

色々ありました。
泣きました、凹みました、笑いました、怒りました。
でも、やっぱり良かった！と思える事。

幸せですね。

日本に帰国してから、カナダでの生活、自分が客観的に見られるようになって、
そこで沢山の色々な感情が生まれました。

誰かのせいにしてしまいたい衝動にもかられたり、

でもねでもね、
やっぱり自分なんですよね。

うん。自分で決めている。
自分の心で判断している。

だから、自分の問題。

とことん自分と向き合いました。
堂々巡りしかけた時もありましたが、
年末に色々な感情を水に流すというか
解消することができました。

それは本当に周りのおかげです。
こうやってなんだかんだでカナダで素敵な経験ができて、
人生の糧にできた。これも周りのおかげ。
周りがいたから自分ができたんですよね。

とこんな事を思いながら、年末を迎えました。

いろんな物も捨てたし、すっきりとした気分で
新年を迎える事ができました。

そして、新たな経験を受け入れる準備もできたと思います。

今読んでいる本の中にこういうことが書いてあるんです。

How can any more (ideas) go in until you first empty your cup(head)?

私なりの訳をすると
「他の事でいっぱいの頭にどうやって新しいアイディアを入れるの？」

やっぱりある程度の事は手放していかないと
執着心を捨てないと、
新しい物や事、人とは出会えないし、自分の中に入っていかない。

これは私の友人からも言われていました。

年末にしがみついていたものを手放すことができたような気がします。

なので、今年、すごく素敵な年になる確信ができて、
本当にワクワクしています！

やりたい事もいくつかに絞られているので、
漠然と「あれもしたい」「これもしたい」となっていないので、
本当に楽しみ！


みなさんにとっても素敵な年になるようにお祈りしています。

さて、明日か明後日今年初のヨガをしたいと思います！
ブログももうちょっと更新できるようにがんばります！
あ、あと、ちょっくら旅行に行ってきます！

では、Happy New Year!!