Yoga 30 Day Challenge Day 2: Candlelight flow

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今日もちゃんと行ってきましたよ！YOGA!

今日、８月２日はBC Dayという州の祝日でした。

仕事先のレストランは「きっと暇だよねー」なんて思っていたら、

近くでコンベンションがあったため、激混みでした。

２時間ほどほとんど小走りで仕事をしたら、

さすがにアラサーの私。。。クタクタに疲れてしまいましたー！

でも、Yoga 30 Day Challengeの2日目でさすがにお休みはしたくないので、

夕方のクラスではなく、夜９時のCandlelight flowというクラスに行ってきました。

このクラスは、スタジオを薄暗くしてロウソクをつけて、

太陽礼拝のポーズを中心に流れるようにいろいろなポーズをするというクラスです。

今日のクラスのテーマが「自分に優しく(gentle to yourself)」でした。

先生が

「自分に厳しくするのって簡単じゃない。でも自分に優しくするのは意外と難しいでしょ。だから、今自分がしていることが十分だって思ってみたらいいんじゃない。」

と言っていました。

What if, what we do is enough.

この言葉が本当に心に響きました。

ハングリー精神で向上心を持つのもいいけれど、

たまには自分に優しく、自分は十分やっていると認める。

私の課題の「ありのままを受け入れる」につながりそうです。

あんだけ疲労感を感じていたのに、

やっぱりヨガをやるとエネルギーがみなぎって、元気になりますね！


明日はちょっと早起きして、仕事の前にヨガをしてきます！